なかなか禁煙できない方もいらっしゃると思いますが今回はリスクも含めて、タバコの害を少しでも軽くするお話もしたいとおもいます。

リスクについて

•活性酸素を発生させ生活習慣病の原因となる

•ニコチンが末梢血管を収縮させ歯周病のリスクを高める。

•煙に含まれる一酸化炭素が体内のヘモグロビンの5~10%と結合した結果ビタミンCが25㎎と1日の必要量の半分近く消耗。

•白血球の機能を低下させ免疫機能の低下につながる。

(タバコの害を少しでも軽くするサプリ)

•ビタミンA(βカロテン)→単独でとると肺ガンや死亡率を高めるという報告があるためリコピン、ルテイン、αカロテンなど各種カロテンを含めた混合タイプを選択する。

•ビタミンC

•亜鉛(ミネラル)

•フロアントシアジニン→ぶどうの種子に含まれ赤ワインに豊富。

•カテキン→緑茶など。活性酸素による組織傷害の修復。

•ウコン→抗ガン作用。

皆さまに少しでも良い情報をおとどけ出来ればと考えております。ご参考ください。